Como sabemos, o "macho alfa" é o líder da matilha, é aquele que se destaca por determinadas características. Além das que havíamos comentado em nosso primeiro post, que são fundamentais, vou começar a falar sobre outras características, não em um único post, mas uma por vez.
Hoje, vou falar da auto-confiança, uma característica que chama a atenção nos "machos alfa", pois, é ela que, dentre outras coisas, faz com que a matilha se sinta segura com o seu líder. Entretanto, as vezes eu penso que a auto-confiança por si só, que já ótima, precisa de uma fator adicional para que o sucesso seja efetivo - o carisma - afinal, dificilmente alguém vai identificar como líder um "macho alfa" arrogante.
Algo muito interessante que tenho percebido em conversa com outros "machos alfa" é que a auto-confiança muitas vezes precisa ser desenvolvida, há muitos "machos alfa" potenciais, porém, que ainda não se descobriram, talvez porque são muito tímidos ou talvez por outros fatores. O fato é que é sempre bom refletirmos sobre quem somos, sobre nossas atitudes, para que nos conheçamos e identifiquemos determinados aspectos a serem trabalhados, por exemplo, se for o caso da timidez, para melhorar as habilidades sociais e aprimorar a "auto confiança".
Por isso, separei aqui algumas dicas que podem ajudar a desenvolvermos tais habilidades, não é uma tarefa fácil, mas com empenho, pode ser corrigível! Aqui estão 9 dicas sobre como se tornar mais confiante e carismático ao interagir com as pessoas:
1- Pratique uma linguagem corporal confiante.
Há estudos, como o de Amy Cuddy (psicóloga social, professora e pesquisadora em Harvard, que além de tudo isso tem uma história incrível), que sugerem que uma linguagem corporal mais confiante leva a uma maior confiança. Utilizando-me das palavras da Amy, "Nossos corpos podem mudar nossa mente, nossa mente pode mudar nosso comportamento, que por sua vez, pode mudar nossos resultados". E ainda, "pequenos ajustes podem nos levar a grandes mudanças", tudo isso, e mais uma dica de como praticar uma linguagem corporal confiante, você encontra no vídeo abaixo que é imperdível:
2- Faça contato visual e mantenha-o.
Pode parecer assustador para muitos, apenas olhar nos olhos de alguém, mas não é. O que é realmente assustador é fazer contato com os olhos e rapidamente ir desviando o olhar. Quebrar o contato visual, faz você parecer nervoso e envergonhado. Uma ótima maneira de começar a praticar isso é quando você está no carro. Faça contato com @s outr@s motoristas, quando parar em um cruzamento e se acostume com o contato visual prolongado. Você vai se surpreender com as reações que as pessoas lhe darão.
3- Sorria.
Ninguém gosta de pessoas rabugentas. A chave para ter um bom sorriso é ter algo para sorrir, ter pensamentos felizes. Se isso é difícil pra você, use a imaginação e finja, nas palavras de Amy Cuddy: "Finja não só até conseguir fazê-lo, mas finja até você tornar-se" sorridente, no caso.
4- Não fique nervoso e inquieto.
Você não vê James Bond brincando com seus botões de punho. Da mesma forma, se você tiver um 'tique' nervoso quando alguém estiver falando com você, isso fará você parecer desesperado para apaziguar a outra pessoa. Ao invés disso,tente manter contato visual e sorrir.
5- Dê uma pausa antes de falar.
Processe o que a pessoa está dizendo antes de dizer qualquer coisa. Não basta esperar por sua vez de falar. Muitas vezes, você também não precisa mais de dois segundos para processar o que foi dito. Deixe seu rosto reagir naturalmente, você vai se deparar com um ouvinte tão bom como também, sincero.
6- Deixe as pessoas impressioná-lo.
Deixe a outra pessoa falar. Se você fazer as perguntas certas, você pode, eventualmente, levar os outros a se abrirem e falar sobre coisas que eles gostam de falar. Isso significa que você realmente tem que ouvir o que está sendo dito e como está sendo dito. Pratique com mensagens pelo facebook, por exemplo, pergunte como a semana está indo, pois, se você for muito egocêntrico com a interação, você pode provavelmente nunca mais ver a pessoa novamente, e também não seja apelativo, seja um bom ouvinte e tenha sempre a resposta certa.
7- Nunca interrompa a fala do outro.
Por mais que comentário possa ser interessante, tente não interromper a fala do outro, pois ele pode ficar ressentido com isso. Lembre-se de deixar os outros falarem de si, isso ajuda a conhecer melhor a pessoa. E caso, te interrompam, não se ofenda, se alguém tiver algo a dizer, escute.
8 - Vista-se bem.
Bem, em geral, as pessoas constroem a primeira-impressão sobre você com base em sua linguagem corporal e no que você está vestindo, então é melhor você estar bem. A moda é algo muito subjetivo, então, vista algo que você olhe e pense: "Isso ficou bem em mim". Não importa se você tem péssimo gosto, vista algo que o deixe confiante de si mesmo (isso pode ser dede m terno ou uma calça jeans skinny). Se você tem duvidas sobre onde começar, você pode pesquisar no google (como vocês podem conferir na próxima imagem), ou visitar fóruns como esse aqui.
9- Faça exercícios físicos!
Exercitar-se é a melhor maneira de aumentar a auto-estima. Se você não souber por onde começar, que tal uma corrida, fazer um alongamento e algumas flexões em casa, comprar uma barra de pull-up, ou até mesmo, por exemplo, uma bola de seu esporte favorito. E porque não entrar numa academia? Além disso que tal chamar aquela gatinha para te acompanhar numa corrida ou numa partida de voley?
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